Après quelques séances d'essais le Handfit devient une activité à part entière proposée par le HBC Crolles !

Le Handfit se résume en 3 mots clés:

Plaisir - Santé - Bien-être

Les séances ont lieu le vendredi soir de 20h15 à 21h30 au gymnase du collège Simone de Beauvoir à Crolles.

Le Handfit est conçu pour une utilisation constante du ballon qui, de forme, de taille et de texture différentes permet la mise en œuvre de l’ensemble des différents exercices.

La séance est composée de 5 phases:

1. le hand roll : temps d’automassage pour échauffer et préparer le corps à l’effort.

2. le hand balance : succession de petits jeux collectifs avec ballon pour travailler la coordination gestuelle.

3. le cardiopower : exercices d’effort brefs et intenses couplés à des périodes de récupération pour l’entretien de sa fonction cardiaque.

4. le handjoy : situations jouées et variées qui favorisent le plaisir de jouer ensemble tout en se dépensant.

5. le cooldown : récupération avec exercices d’étirements et de relaxation.

La première séance découverte est gratuite, puis 8€ la séance ou 64€ les 10. L'activité est ouverte à tous (pas seulement aux licenciés du club).

Le HBC Crolle propose maintenant le paiment par Carte Bancaire via HelloAsso:

L'activité est encadrée par Maréva Parent:

Renseignements et inscriptions: parent.mareva@sfr.fr